다이어트 일기(식단,운동)

이번주 다이어트 목표

2023.07.13 22:34

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이번주 다이어트 목표 이번주 다이어트 목표

수분보충으로 물 1,5리터 마시기

일주일에 5일은 만보 채우기

일주일에 2일은 근력운동하기

일주일에 2일은 3키로 러닝하기

저녁 7시 이후로는 음식물금지

이번주도 잘 지켜 볼게요

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

러닝, 만보, 근력운동까지 대단하세요. 
이번주 다이어트 목표 응원합니다.

2023.07.20 17:20

저녁 금식 저녁 소식 식사후 산책 
비가 오긴 하지만 밥먹고 10분만 걸어도 좋데요

2023.07.14 14:05

저녁 7시 이후 금지 잘 관리 하시나 봐요.
야식 급땡길때 참느라고 다른 운동해요.

2023.07.14 08:22

꾸준히만 하시면 진짜 좋을 것 같네요. 근력운덩은 저도 필여한데 안하게 되네요

2023.07.14 02:20

이번주 다이어트 목표 잘 달성하시길 바랍니다!!!! 화이팅입니다!! 편안한 밤 되세요

2023.07.13 22:46

작성자

감사합니다 늘봄봄님도 
좋은밤 굿밤 되세요

2023.07.14 01:09

저도 걷기는 열심히 하는데
저녁 7시 이후 금식이 가장 대단해 보이네요

2023.07.13 22:45

작성자

7시이후 노력해 보려구요 
먹는것만 안되네요

2023.07.14 01:09

목표 달성을 응원합니다
근데 여기에 하나만 더 추가하심 어떨까요?
비타민c  챙겨 먹기
ㅋㅋㅋㅋㅋ

2023.07.13 22:41

작성자

그럴게요 비타민씨 먹고있어요 
추천 감사합니다

2023.07.14 01:08

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