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다이어트 일기(식단,운동)

이번주 목표 설정
2023.07.14 00:36
조회 36스크랩 0

소통이벤트와 함께 목표 설정합니다.

이번주는 금주입니다.

다음주 금요일 건강검진도 있고 해서

핑계 좋습니다. 금주, 

 

1. 8시 이후 음식물 섭취 x

2. 플랭크 30초 4세트

3. 하루 3리터 물마시기

 

이정도만 지켜보렵니다.

 
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댓글16
  • 물 마시는 양이 정말 많으시네요. 
이번주 다이어트 목표 응원합니다. 
  • 야식만 끊어도 다이어트에는 효과적이더라요.
목표달성하셔서 건강해지세요.
  • 금주금주 핑계가 정말 딱이네요
성공하길 바래요
    작성자
    네 건강검진 핑계.
그러나 사실 오늘 술약속 2개 들어왔는데
거절했어요..... 마실수도 있긴했지만..ㅎ
  • 금주 잘 지키시고 플랭크로 운동 목표와 8시 이후 금식으로 식단 목표까지 이루기 응원합니다
    작성자
    금식 시작, 플랭크해야하네요
화이팅입니다.
  • 이번주 운동 목표 설정 수고하셨습니다.
건강한 운동 응원합니다.
    작성자
    네~ 목표달성하는
한주 되겠습니다.
  • 플랭크가 좋더라구요
근데 지루해요
    작성자
    그런가요?
전 어려워서 ㅎㅎ
  • 유산소 운동과 병행하면 더 좋을텐데요
    작성자
    유산소라 하시면 뭐가 있을까요 ㅠ

  • 플랭크, 물마시기 화이팅입니다!!!!!! 아자아자 즐거운 금요일 보내세요 😀 
    작성자
    비오는 금요일이네요. 화이팅
즐거운 하루 보내요
  • 플랭크만 매일 하셔도 좋을 것 같네요 이거 꾸준히 하기가 그렇게 어렵네요 
    작성자
    귀찮지요 ㅠㅠ 그래서 운동을 아침에 점심에 저녁에
밥먹기 전에 하려구여

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