다이어트 일기(식단,운동)

굵고 짧게 계단운동

2023.07.15 19:50

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굵고 짧게 계단운동

비가 그칠 생각을 안하네요

집에서만 있기엔 답답해서 계단오르기로 짧고 굵게 끝내고왔어요.

마음은 200층 오르기하고싶었지만 ㅋ

넘 힘드네요;;;

지하3층부터 18층까지 5번 오르기하고 끝냈어요

운동시간은 20분 좀 넘는데 자전거 40분은 탄 느낌이에요 ㅎ

이것도 조금씩 늘려봐야겠어요

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똥강아지공주님

생각보다 계단 오르기 어려운데 많이 열심히 하셨네요

2023.07.15 22:04

산들바다

작성자

그렇더라구요~ 평소에도 운동 꾸준히 하니까 200층은 할 줄 알앗는데 100층 좀 넘기니 숨이 헐떡;;;; 힘들었어요

2023.07.16 20:33

만보걸어봐

20층을 오르는데 엄청 빠르시네요~
수고하셨습니다.

2023.07.15 20:54

산들바다

작성자

그런가요? 생각보다 한번에 20층 오르는 건 괜찮았는데 5번째쯤 되니 더이상 하기 싫어지더라구요 ㅋㅋ 힘들어서 ㅋㅋ

2023.07.15 21:07

장보고

압축적으로 잘 끝내셨네요..수고하셨어요

2023.07.15 20:23

산들바다

작성자

감사합니다 생각보다 너무 힘들더라구요 ㅎㅎ 오래 하고 싶었는데 5번이 최선이네요 ㅎ

2023.07.15 21:06

제임스김7

잘하셨어요.고생하셨네요

2023.07.15 19:56

산들바다

작성자

감사합니다 비가 너무 오니 밖으로는 못나가고 계단에서 운동하고 왔네요

2023.07.15 21:06

주간월간