다이어트 일기(식단,운동)

8km러닝, 40000보

2023.07.16 19:35

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8km러닝, 40000보

오늘은 새벽부터 뭔가 어긋나는 하루였네요.

항상 4시반 전에 알람 없이 일어나는데 오늘은 5시쯤 일어나 짧게 명상하고 운동 준비 하고 나가 6시부터 러닝 시작했는데 갑자기 폭우내려 러닝도 멈추고 비 쫄딱 맞고...

아침먹고 뒷산 올라 계단운동하는데 손녀딸래미 전화와서 또 바로 내려오고...

비가 소강상태라 오후에 다시 나가 운동하고 들어와 막걸리 한 잔으로 하루를 마무리합니다.

모두 안전하게 조심해서 운동하시길 바랍니다.

지금 운동을 주제로 48.6만명이 이야기 중

아침햇살77


러닝크루 대단하십니다 응원합니다

2023.07.21 18:48

샤바댕

운동을 이렇게 많이 하실수 있는 체력이 정말 부럽습니다
얼마나 꾸준히 해야 가을이엄마와 같은 체력이 생길까요

2023.07.17 00:05

만성동JK

4만보 오랜만에 봅니다.
운동량 상당하시네요 ^^

2023.07.16 22:13

복실복돌

와 대단하십니다
엄청 운동하셨네요

2023.07.16 21:28

미여니70

꼬인 일정 중에 저렇게 많은 양의 운동을 하신 건가요? 대단하세요!!

2023.07.16 20:58

소라2

사만보라니
잘못 봤나 제 눈을 의심했어요
오늘은 저녁에 비가 안 오네요 ㅠ
그래도 무사히 잘 다녀오셔서 다행입니다

2023.07.16 20:49

은하수너머

우와 엄청 부지런하시네요
얼릉 비가 그쳐서 맑른날 뛰고 싶어요

2023.07.16 20:47

roh69

새벽부터 빗속을 뚫고 런닝까지 대단하시네요

2023.07.16 20:37

할수있담

비가 왔다갔다 했군요..
비가 오는데 러닝까지! 멋지십니다~

2023.07.16 20:15

아핫

비 오는 데도 운동하는 열정!
정말 대단하세요!

2023.07.16 19:54