홈트완료

준비운동 

스쿼트 뒤굼치들기15개 3회

크런치 10개 3회

리버스크런치 12개 3회

런지킥 왼오 20개 3회

하이플랭크 푸시업 10개 3회

실내자전거 30분 130cal소비

스트레칭

성남에서 세계태권도선수권대회를 한다네요

체육관 행사로 인해 일주일간 운동하러 못가요 

운동처방사님이 하루는 운동하실거죠?  하셔서 오늘은 큰맘먹고 홈트했어요

혼자하니 지루하긴 하네요