다이어트 일기(식단,운동)

다이어트목표2일차(7/20-7/26일)

2023.07.21 12:16

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다이어트 목표(7/20-7/26일) 2일차

- 하루 만보걷기 : 주6회중 2회

- 러닝(3키로) : 주 1회

- 러닝(4키로) : 주 4회중 2회

- 계단오르기(15층) : 주15회중 3회

오늘 만보와 러닝 4키로와 계단 1회(15층)로

계단 올라오다 난간을 부여잡고

나무늘보도 아니고 아주 난간을 손으로 청소를 해부렀네.

다이어트목표2일차(7/20-7/26일)

다이어트 평생해야죠
그래도 하루라도 젊을때 좀 더 하자구요

2023.07.24 06:21

작성자

그러게요 평생 안하다가 늦게 시작하니 쉽지 않은데 그나먀 달리기도  하고 좋네요

2023.07.29 10:15

ㅎㅎ 날이 넘 더웠잖아요
응원하고가요

2023.07.21 20:41

작성자

예 감사합니다. 매일 매일 하는 거지만 그날 그날 차이가 많네요

2023.07.21 23:38

보람차겠어요 
만보걷기 고생하셨어요

2023.07.21 20:38

작성자

좀 무리해서 하려니까 힘든데 그냥 몸에 적응시키려 하는 중이네여

2023.07.22 00:04

만보걷기 수고하셨어요~
활기찬 금요일 되세요

2023.07.21 16:29

작성자

예 이젠 주말이네요. 푹쉬시고 틈틈이
운동으로 여름 이겨내시고요

2023.07.21 18:53

우와 제 기준에는 엄청난 운동량인데요
대단하신거 같아요

2023.07.21 15:25

작성자

그렇지만도 않은 것 같은데 하면 저에게도 힘들긴 하네요

2023.07.21 18:53

운동하고 다리가 후들후들 계단을 오를 때 난간 청소는 다 내가 하는 기분이 들어요

2023.07.21 13:15

작성자

두번 오르면 뭐 다 할 수도 있을 것 같네요. 오늘은 너무 힘들었네요

2023.07.21 18:52

다이어트 화이팅입니다.
성공하시길 바랄께요.

2023.07.21 12:17

작성자

예 다이어트는 이제 그만하고 운동으로 유지중입니다

2023.07.21 18:52

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