다이어트 일기(식단,운동)

[다이어트일기] 0721 걷기 + 실내자전거 75분 👍

2023.07.21 23:00

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어제 아침만해두 아침공복 최저였는데요

어제 저녁에 과식하고 ㅋㅋㅋ

운동하고 잤는데도 1.4kg 증량했네요

그리고 장트러블도 얻었어요 ㅋㅋㅋ

화장실 가는거에 비해 컨디션은 괜찮아서

오늘도 열심히 걷고, 천천히 실내자전거도 탔어요!

식사는 조금 조심했구요

또 감량하는데 몇일 걸리겠죠?

그래도 꾸준히 해보려고 합니당 아자아자

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

기멩멩

와 운동 엄청 많이 하셨네요
오늘도 화이팅입니다

2023.07.22 16:21

짠가루

작성자

운동 응원해주셔사 고맙습니다!

2023.07.23 23:11

산곡동미녀삼총사

감량될때는 오래걸리고 증량은 단하루만에 되더라
구요 지난주 금욜 단하루 일탈했다가 지금껏
내려가지 않고있어요 급진 급빠 하시길

2023.07.21 23:39

짠가루

작성자

맞아요 정말 신기해요..ㅋㅋ 미녀님도 급찐급빠 성공하셔요!!

2023.07.22 08:28

roh69

오늘도 수고하셨네요.
감량도 빠른 시일 내 성공하길 바랍니다

2023.07.21 23:05

짠가루

작성자

네 꾸준히 해볼게요!!

2023.07.22 08:27

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