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토요일은 쉬엄쉬엄

토요일은 쉬엄쉬엄

새벽운동으로 거의 20,000보 가까이하고 오후에 잠시 나가 계단운동 조금 하고 이번주 마무리 합니다. 

주간, 월간 대략적인 운동 목표량이 있는데 7월은 열심히 해서 마지막주는 설렁설렁해도 괜찮을 것 같습니다.

상체근력키우기에 집중하면서 다음주도 열심히 하겠습니다.

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댓글18
  • 들꽃7
    토요일은 쉬엄쉬엄 이만보 넘게 하신거네요
    수고 하셨어요 
  • 곽성은
    운동 너무 많이 하시네요.건강 하세요.
  • 킹브래드
    쉬엄쉬엄 하셧는데 이만보라니
    정말 대단하십니다 ㅋㅋ
  • 보리콩까미
    우와,,너무 열심히 운동하시네요,,
    부지런하시네요
  • pobe
    적당히 하신 수준인데 저의 두배는 하신것 같네요. 항상 자극받고 갑니다 
  • 만보걸어봐
    주말에도 운동 멋지십니다.
    편안한 밤 되세요
  • 최군80
    와 2만보인데 설렁이라니요`~ 대단하십니다~~~
    저도 이번준 좀 설렁했는데 맘을 다시 잡아야겠어요```
    화이팅입니다.
  • 짠가루
    정말 열심히 운동하시네요 ^^ 수고하셨습니다~!!
  • 소중한보물들
    정말 대단하시네요~
    전 만보도 겨우 하는데용^^
  • 소라2
    한 달에 얼마정도 체중감량 하고 계신건가요?
    저도 빡시게 해야할텐데 설럼설렁 3년이 지나가네요
    그러니 몸무게 변화도 없고 ㅠ
    가을이엄마
    작성자
    저는 체중감량이 목적이 아니예요. 체중이 좀 줄면 바로 먹어서 보충해요. 
  • 프로필 이미지
    껌씹는여우
    쉬엄쉬엄 많이 하셨는데요
    오늘도 수고 많으셨어요
  • roh69
    이게 설렁설렁이라니 대단하시네요
    얼마만큼이 열심히에 해당되는지 궁금하네요
    가을이엄마
    작성자
    이번주 평균 38,800보 했어요. 보통 40,000보 정도 하는 것 같아요.
    IMG_5373.jpeg
  • 수수깡7
    우와 쉬엄쉬엄이 26000보요?
    대단하세요
  • 프로필 이미지
    새우킬러
    2만보성공이시네요 
    좋은하루보내세요 
  • 애니홀릭
    쉬엄쉬엄이 2만보에요? 엄청나시네요. 보기좋아요~
  • 향기음악
    정말 열심히 운동하시는것 같아요~~!
    멋집니다

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