다이어트 일기(식단,운동)

[지갑 지킴이] 잔뜩 만들어 먹는 차가운 파스타

2023.07.24 19:07

조회 58추천 0스크랩 0

여름철 지갑도 지키고 다이어트에도 좋은 파스타입니다

소금을 약간 넣어 끓인 물에 파스타를 삶고

올리브오일, 토마토, 올리브, 오레가노 등 원하는 재료를 넣고 섞어요

냉장고에 보관했다가 먹고 싶을 때 밑에 가라앉은 오일과 함께 휙휙 섞어주고 먹으면 돼요

가격도 저렴하고 무엇보다 포만감이 있어 다이어트 식사로 그만이랍니다

저는 이렇게 많이 만들어서 꺼내먹는데 질린다 싶을 때 참치, 닭가슴살소시지, 연어 등을 곁들여서 먹어요

처치 곤란한 샐러드도 파스타 위에 얹어 먹을 수 있으니

여름 다이어트 식사로 만들어 보세요

지금 닭가슴살을 주제로 4.2만명이 이야기 중

지금 샐러드를 주제로 8.1만명이 이야기 중

지금 포만감을 주제로 4.7만명이 이야기 중

김우리

냉 파스타 너무 맛있죠
여름하면 가장 생각나는 음식이더라구요

2023.07.25 14:56

도낑이

냉 파스타 좋지료~~
 맛잇어보여요!!

2023.07.25 00:11

또또오늘뭐하지

차가운파스타도 맛있을거같네요
잘보고갑니다

2023.07.24 21:06

햇살좋다

작성자

감사합니다 해드셔 보시면 좋아하실 거예요 
굿밤되세요

2023.07.24 21:44

또또오늘뭐하지

양조절을 잘해야될거같은데!!
양조절을 어떻게하나요?
종이컵한컵?

2023.07.24 22:28

햇살좋다

작성자

양은 저는 한주먹씩 넣었거든요 그릇에 넣어보시고 1.5배 정도 커진다고 생각하시면 돼요 
마른 파스타가 적어보여도 끓이면 늘어나서요
전 세 번 집으면 한끼에 맞았는데 세네번 잡아보시고 양 맞추시면 될 거 같아요 소금은 꼭 끓일 때 넣으시고요 맛있게 드세요^^

2023.07.25 09:31

콩나무

좋은 정보네요 맛있게ㅈ먹을수 있겠네요
좋은하루되세요

2023.07.24 20:32

햇살좋다

작성자

감사합니다 한번 드셔보세요
굿밤되세요 ^^

2023.07.24 21:43

러러블리향

시원하게 만들어 먹는 파스타 너무 맛있을 것 같아요 샐러드 올려 먹으면 상큼하니 여름철 음식으로 딱이네요^^

2023.07.24 19:57

햇살좋다

작성자

맞아요 루꼴라가 제일 잘 어울리는데 뭘 넣어도 괜찮아요^^

2023.07.24 21:43

레몬그린

차가운 음식 안좋아했는데 맛이 어떨지 궁금해요
간편식 같아요

2023.07.24 19:50

햇살좋다

작성자

여름에 차갑게 먹으면 맛있어요
잠시 상온에 두시고 드시면 괜찮을 거예요

2023.07.24 21:41

김새벽

저도 오랜만에 냉파스타만들어봐야겠네요

2023.07.24 19:12

햇살좋다

작성자

냉파스타 맛있죠
맛있게 해서 드세요 굿밤되시고요!

2023.07.24 21:40

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