다이어트 일기(식단,운동)

다이어트목표6일차(7/20-7/26일)

2023.07.25 07:19

조회 43추천 0스크랩 0

다이어트 목표(7/20-7/26일) 6일차

- 하루 만보걷기 : 주6회중 6회

- 러닝(3키로) : 주 1회

- 러닝(4키로) : 주 4회중 6회

- 계단오르기(15층) : 주15회중 14회

오늘 만보와 러닝 4키로와 계단 1회(15층)

6일만에 계단빼고 목표 이뤘네.

6일동안 러닝을 6일한건 좀 미친거 아닌가 싶지만.

내일은 뭐할지 내일 가봐야 알것다

다이어트목표6일차(7/20-7/26일)

작성자

야간은 아니고 낮이었네요 시차가 있어 한국과는 완전 정반대거든요

2023.07.29 08:56

6일 동안 런닝이라니 대단하세요
앞으로 운동도 화이팅입니다!

2023.07.25 13:47

작성자

그러게요 지난주는 미쳤나 보네요 이번주 목표3일차인데 이제 한번 뛰었습니다

2023.07.29 08:59

정말 열심히 하셨네요
얼마나 감량했을지 궁금해지는데요

2023.07.25 09:00

작성자

작년 9월부터해서 9키로는 빠진 것 같아요. 이젠 유지만 하려고 노력합니다

2023.07.29 08:59

이번주 건강목표 설정하셨네요
운동 정말 열심히 하시네요... 저도 정신좀 차려야겟네요
오늘도 건강하고 행복한 하루 시작하세요

2023.07.25 08:19

작성자

제 즈질체력에 비해서 좀 높지만 꾸역꾸역 하고는 있네요

2023.07.29 08:58

부지런하시네요! 이번주 목표 꼭 성공하시길 바래요!! 
오늘도 좋은하루보내세요~~^^

2023.07.25 08:15

작성자

저번주는 또 끝내고 이번주는 벌써 3일차네요 또 열심히 하고 있죠

2023.07.29 08:57

대단해요!!

2023.07.25 08:01

작성자

예 감사합니다. 대단하다가 보다는 그냥 꾸준히만 하고 있네요

2023.07.29 08:57

열심히 하셨네요
야간런닝 까지 하시고 건강하시겠습니다

2023.07.25 07:40

작성자

그냥 매일 매일 꾸준히 운동하고 있네요 한가할때라도 나중에는 못하거든요

2023.07.29 08:56

주간월간