지니어트
영양제
칼로리와 영양성분을 검색해보세요혈당 · 다이어트 음식 검색해보세요음식 · 영양제 리뷰를 찾아보세요칼로리와 영양성분을 검색해보세요

다이어트 일기(식단,운동)

계단오르기

2024.10.16 19:39
조회 16스크랩 0

계단오르기

 

걷기 후 계단오르기

 

유산소 운동 ㆍ무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요 
0
0
hub-link

지금 운동을 주제로 48.6만명이 이야기 중
댓글2
  • 프로필 이미지
    껌씹는여우
     꾸준한 계단오르기운동
 수고 많으셧어요 
  • 들꽃7
    계단오르기 너무 좋지요 
근력에 좋은것 같아요 수고하셨어요 
    프로필 이미지
    정수기지안맘
    작성자
    계단오르기 정말 딱이네요 
하체근육이 강화 되네요.
편안한 밤 되세요