산곡동미녀삼총사
저도 8월1일부터 극단적으로 탄수화물을 줄여볼까 싶어요 지금같아선 체중이 안줄더라구요 화이팅 하세요
점점 빵 과자 음료 떡을 많이 먹게되서
이제는 거의70%를 탄수화물 단맛나는 걸 먹게되요 .
그러니까요 .. 나는 적게 먹어도 살도 안가지고
운동을 해도 힘만 들뿐 다이어트사 안되는 것같아요..
아애 안 먹는 다 생각하고 안 사오려구요..
채소와 생선위주의 식단을 꾸며볼래요..
저도 8월1일부터 극단적으로 탄수화물을 줄여볼까 싶어요 지금같아선 체중이 안줄더라구요 화이팅 하세요
맞아요 조금만 방심해도 맛있는 탄수화물이 얼마나 많은지 모르겠어요~ 조절을 꾸준히 해야해요
멋있으세요.. 밥이자꾸 생각나네요
저도 당떨어지면 짜증나서 못끊는 일인입니다ㅎ 샐러드잘 안먹게 되는데 노력해보렵니다 ㅎ
저도 그렇게 해보고 싶네요.. 많이 힘들겠지요,.?..ㅠ
탄수화물 중독인가봐요😵 자꾸 손이 가요.. 저도 이번에 줄여보도록 노력 해봐야겠어요..
대단하십니다 양은 줄여도 탄수화물을 포기는 못하겠어요 건강한다이어트 응원해요
드레싱을 빼고 먹으면 더 효과가 좋을거 같아요
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체중, . 에고 .안 줄어드는데, . 많이 먹긴 해요, .ㅠㅠ
다이어트는 식단이 거의 90이더라구요 하지만 너무 극단적으로 하면 요요가 오거나 포기하기 쉬우니 맛있는 다이어트와 건강을 위해 근력운동까지 해주시면 좋을 거 같아요 ㅎㅎ 파이팅입니다 !!
오늘 건강한 샐러드로 드셨네요 오늘도 건강하고 편안한밤 되세요~
저도 탄수화물줄여야 하는데,, 너무 좋으네요
탄수화물 진짜 줄여야죠. 근데 좌측에 노란건 뭔가요 ? 계란 으깬거는 아닌것 같고요
좋은 정보 감사드립니다, 행복한 주말 되세요
탄수화물 조금 먹고 채소와 생선 드신다니 좋아요. 좋은 식단관리 잘 하셔서 성공하세요.