매일 운동 루틴

매일 매일 많이 먹는데  저만에 체중 유지하는 법이 있습니다. 건강에는 좋을지 모르겠지만 다행히

건강검진마다 아주 건강하네오 ㅎ

매일 많이먹는데 3일에 하루꼴로 다이어트식단하고 운동은 매일 풀업 100개에 딥스 125개

정도하며 걷기운동만하니 체중유지가 되네요

다들 턱걸이 많이하세요!!!!

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댓글 18
  • 향기음악
    턱걸이..하고싶은데 ㅋㅋ
    아직하나도 못하네요...
    여자는 무리일까요.. ㅎㅎ
    • 수산아빠
      작성자
      여성분도 노력하신다면 할수있숩니다 ㅎ
  • 소푸
    턱걸이를 하고 싶은데...
    음..팔힘이 없어서 바로 떨어지네요😂
    
    • 수산아빠
      작성자
      꾸준함이 정답인거같아요!
  • 프로필 이미지
    장보고
    좋은 건강 루틴이군요
    • 수산아빠
      작성자
      감사드립니다!
  • 하늘이12
    와 루틴이 딱 있으시군요 저는 루틴은 없구 그냥 걷기만 꾸준히 해요 건강하세요
    • 수산아빠
      작성자
      꾸준한게 가장 어려운거죠 대단합니다 ㅎ
  • 이겼다
    그런 방법이 있네요.
    화이팅 입니다 
    • 수산아빠
      작성자
      감사드립니다 ㅎㅎ
      
  • 프로필 이미지
    새우킬러
    운동 루틴 응원합니다 
    편안한 저녁되세요✨ 
    • 수산아빠
      작성자
      감사드립니다
      편안한 밤 보내세요
  • agnes0117
    매일 하는 운동이 장난 아니네요
    오늘도 건강하고 편안한밤 되세요~
    • 수산아빠
      작성자
      감사드랍나다 ㅎ 건강한 하루 보내세요
  • 보리콩까미
    저는 팔힘이 없어서 턱걸이 
    하나도 못하네요
    • 수산아빠
      작성자
      꾸준하게 하신다면 언젠가 달라진 모습이실거에요 ㅎ
  • 삭제된 댓글입니다.
  • 제임스김7
    좋은 정보 감사드립니다, 행복한 주말 되세요
    • 수산아빠
      작성자
      감사합나다 좋은 하루 보내세요