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40000보 227층 멋지다.

40000보 227층 멋지다.

오늘 새벽은 러닝대신 계단운동으로 시작했어요.

7월 마지막날까지 정말 멋지게 큰 구멍없이 하루하루 열심히 지냈네요.

평균 38,348보,  143층

비오는 날도 많았고 덥기도 했지만 멋지게 한 달 살았습니다.

8월도 더위 피해서 운동하며 건강하게  잘 지냅시다.

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지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

댓글20
  • 블루레인2
    이 게시글은 더 대박이네요. 
    그 힘든 운동을 매일매일 하시다니. 
    존경스럽습니다. 
  • 꿈굽는사람
    사만보가 가능하네요
    대단한 체력입니다
  • 있잖아요오
    우와 4만보라니 엄청 걸으셨네요 ㅎㅎ
    하루에 보통 2만보 이상씩은 걸으시나봐요 
  • 프로필 이미지
    머랭22
    우와 대박대박대박 4만보라니 
    진짜 많이걸으신건데요 대박이네요 
  • 최군80
    4만보요??? 와`~ 정말 대단하십니다....
    어찌 이렇게 하신건가요`~~ 3만보까진 봤지만 대단하단말밖에 할말이 없네요
  • 쓰리채맘
    와 대단하세요. 멋집니다.
    다음 달도 응원합니다.
  • 언제나행복
    계단운동으로 시작한 하루
    4만보달성하셨네요
    수고하셨어요
  • 1k
    4만보가 하루에  가능한 걸음수엿군요?!
    요즘 날씨가 엄청 더운데 ㅠ대단하세용
  • agnes0117
    계단을 227층 진짜 대단하시네요. 4만보를 넘게 걸으시고..존경합니다.
    이번주도 건강하고 행복한 한주되세요~^^
  • 소라2
    ㅇ.ㅇ 도가니 괜찮으신가요
    4만보라뇨 이 날씨에 ㄷㄷㄷ 진정한 인간승리십니다
  • 다괜찮아
    하루 4만보  ~실화입니까?
    너무너무 대단하세요.
    다리 근육 많이 풀어주세요.
  • 다요트시작중
    걷기숫자 대단하셔요
    꾸준함은 말이 필요없을거 같구요
    오늘도 너무 수고하셨어요
  • 샤랄라라라
    정말 대단하십니다.
    응원할께요.
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    껌씹는여우
    4만보? 하신거에용?
     더운날씨 수고 많으셨어요 
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    산곡동미녀삼총사
    항상 궁금했는데요 하루 4만보이상 걸으면
    살은 얼마만큼 빠지는지 계산은 해보시는지요
    넘 궁금하거든요
    가을이엄마
    작성자
    살빼는게 목적이 아니라 살이 좀 빠진다 싶으면 얼릉 잘 챙겨먹습니다. 많이 먹는 편이지만 체중은 저체중에 조금 가깝고 근육량은 보통보다 많습니다. 작년여름 두 달 운동 쉬면서 엄청 먹었더니 8kg이상 쪘었어요. 넉 달 정도 빡세게 하니까 또 빠졌어요.
  • SKY0118
    정말 대박입니다
    하루 4만보라니요 그리고 계단까지
  • 킹로또
    폭염에 만보 걷기도 쉽지 않은데 사만보라니 
    대단하네요. 
    수고하셨어요~
  • 랄라러랄
    우와 이게 하루에 다 하신 건가요?
    ㅎㅎ 저는 운동을 안하는 거였군요 ㅠㅠ
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    주식이
    4만보라니
    이때까지 본것중에서 
    놀랍습니다. 대단하시네요 
    오늘하루도  즐겁게 보내세요

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