다이어트 일기(식단,운동)

스텝퍼 운동합니다.

2024.12.11 17:41

조회 20추천 0스크랩 0

스텝퍼 운동합니다.

전신의 균형을 유지하며 코어 근육과 하체근육을 강화하는 효과가 있습니다.

애플힙에도 도움이 되네요.

스텝퍼 운동합니다.

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

운동 엄청 많이 하시네요. 
틈틈이 해주면 좋지요~~ 건강한 하루 보내셨겠어요.

2024.12.11 18:54

작성자

요가 강사라서 제 몸 관리에 더 관심이 있습니다.
운동이 생활이네요 .
편안한 시간되세요.

2024.12.11 18:59

스텝퍼도 꾸준히하면 좋겠어요
좋은 하루 되세요

2024.12.11 17:50

작성자

추운날 집안에서 걷기와 계단오르기 하는 것과 같은 운동 효과를 얻을 수 있어요.
편안한 저녁시간 되세요.

2024.12.11 18:47

주간월간