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다이어트목표1일차(8/3-8/9일)
2023.08.03 12:59
조회 62스크랩 0

금주 다이어트목표(8/3-8/9일) 1일차

 - 하루 만보걷기 : 주6회중 1회

 - 러닝(5키로) : 주 3회중 1회

 - 러닝(4키로) : 주 2회

 - 계단오르기(15층) : 주20회

1일차: 만보 + 러닝 5키로

화장실이 급해서 계단은 오르다가 큰일날것 같아 뺐다. 러닝도 부여잡으며 힘들게 했다 

 

다이어트목표1일차(8/3-8/9일)

 

다이어트목표1일차(8/3-8/9일)
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댓글 16
  • 향기음악
    운동 잘 챙기셨네요~~!!
수고많으셨어욤 
    • pobe
      작성자
      예 감사합니다. 같이 목표잡고 꾸준히 운동 하시기 바래요
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    산곡동미녀삼총사
    날씨가 넘 더워서 여기는 운동이 실내 헬쓰장 아니면
못하겠어요 계신 그나라는 날씨가 시원할듯 한데요
화이팅 응원합니다 
    • pobe
      작성자
      예 여기는 남반구라 가을이네요. 여름도 기온은 높아도 바다바람때문에 시원해서 무리는 없고요 
  • 찐ㄴㄴ니
    그래도 부여잡으며 힘들게라도 해내신게 어디!
멋있으세요~
    • pobe
      작성자
      이날도 그렇고 오늘도 부여잡으며 달렸는데 이거 왜 이런지 모르겠네요 
  • who8365
    다이어트는 평생  숙제군요
힘듭니다. 작심삼일을 반복하니.
    • pobe
      작성자
      다이어트는 이제 어느정도 해서 그냥 건강삼아 하고 있습니다 
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    껌씹는여우
     더운날씨 운동 루틴~  수고 하셧어용 
    • pobe
      작성자
      땀흘리며 운동하는 게 개인적으로 좋네요. 계단하고 집에가면 바로 샤워하니까요
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    주식이
    만보축하드려요
    • pobe
      작성자
      만보는 뭐 일상이고 러닝과 계단도 추가해서 하고 있는데 도움이 많이 되네요 
  • 삭제된 댓글입니다.
    • pobe
      작성자
      여기는 덥지는
않아 좋은 곳이네요. 여름에도 운동하고 땀 흘리는걸 좋아하고요
  • 제임스김7
    더운 날씨에 고생하셨네요, 화이팅하세요
    • pobe
      작성자
      예 감사합니다. 님도 운동 열심히 하시고 이제 막바지 여름 잘 견디시고요 
  • 아침햇살77
     
체력 운동하심 박수보냅니다
변합없이 만보운동 하셨군요