다이어트 일기(식단,운동)

다이어트목표1일차(8/3-8/9일)

2023.08.03 12:59

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금주 다이어트목표(8/3-8/9일) 1일차

- 하루 만보걷기 : 주6회중 1회

- 러닝(5키로) : 주 3회중 1회

- 러닝(4키로) : 주 2회

- 계단오르기(15층) : 주20회

1일차: 만보 + 러닝 5키로

화장실이 급해서 계단은 오르다가 큰일날것 같아 뺐다. 러닝도 부여잡으며 힘들게 했다

다이어트목표1일차(8/3-8/9일)

 
체력 운동하심 박수보냅니다
변합없이 만보운동 하셨군요

2023.08.23 11:04

더운 날씨에 고생하셨네요, 화이팅하세요

2023.08.04 21:15

작성자

예 감사합니다. 님도 운동 열심히 하시고 이제 막바지 여름 잘 견디시고요

2023.08.06 14:15

삭제된 댓글입니다.

2023.08.03 17:04

작성자

여기는 덥지는
않아 좋은 곳이네요. 여름에도 운동하고 땀 흘리는걸 좋아하고요

2023.08.06 14:15

만보축하드려요

2023.08.03 16:36

작성자

만보는 뭐 일상이고 러닝과 계단도 추가해서 하고 있는데 도움이 많이 되네요

2023.08.06 14:15

 더운날씨 운동 루틴~  수고 하셧어용

2023.08.03 16:07

작성자

땀흘리며 운동하는 게 개인적으로 좋네요. 계단하고 집에가면 바로 샤워하니까요

2023.08.06 14:14

다이어트는 평생  숙제군요
힘듭니다. 작심삼일을 반복하니.

2023.08.03 14:49

작성자

다이어트는 이제 어느정도 해서 그냥 건강삼아 하고 있습니다

2023.08.06 14:14

그래도 부여잡으며 힘들게라도 해내신게 어디!
멋있으세요~

2023.08.03 13:25

작성자

이날도 그렇고 오늘도 부여잡으며 달렸는데 이거 왜 이런지 모르겠네요

2023.08.06 14:13

날씨가 넘 더워서 여기는 운동이 실내 헬쓰장 아니면
못하겠어요 계신 그나라는 날씨가 시원할듯 한데요
화이팅 응원합니다

2023.08.03 13:15

작성자

예 여기는 남반구라 가을이네요. 여름도 기온은 높아도 바다바람때문에 시원해서 무리는 없고요

2023.08.06 14:13

운동 잘 챙기셨네요~~!!
수고많으셨어욤

2023.08.03 13:11

작성자

예 감사합니다. 같이 목표잡고 꾸준히 운동 하시기 바래요

2023.08.06 14:12

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