8/4 홈트 타바타

불타게 더운 금요일이예요🤣

몇 일째 열대야에 시달려서인지,

계속 몸이 무거운 느낌이지만

이럴 때일수록 운동으로 땀빼야겠죠

호기롭게 소이쌤 타바타를 시작했지만

초반부터 팔이 부들부들 떨렸었네요

 

어쨌든 암워크 & 니푸쉬업 총 111회 하며

30분 간 407kcal 태우고, 회의하면서

점심 먹는다며 사무실에서 삼계탕 예약^^;

내일 인바디인데 또 증량 기미가 보이네요

그래도 무더운 날 잘 먹고 잘 버텨보아요~8/4 홈트 타바타

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댓글 20
  • misen
    운동으로 땀빼고 물마시고 잘 쉬어주면 확실히 가벼워요. 사는 동안 계속해야지요 ~
    • 반달진
      작성자
      그렇겠죠 건강을 위해서라도
      할 수 있는데까지 해야 할 듯요
  • 내캉니캉
    운동꾸준히 응원하겠습니다 ^^
    • 반달진
      작성자
      네 내캉니캉님 감사합니다
      앞으로도 화이팅하겠습니다
  • 이겼다
    대단하십니다 
    화이팅 입니다 
    • 반달진
      작성자
      뭐 대단할 것까지도 없지요
      다들 각자 운동 많이 하시니까요
  • 들꽃7
    운동은 꾸준히가 중요하네요
    응원합니다
    • 반달진
      작성자
      네 확실히 그런 것 같아요
      계속해서 이어나가야겠죠
  • Milly
    111회 ㄷㄷ 멋지세요!!
    • 반달진
      작성자
      이 날은 적게 한 셈이네요
      평소에는 더 많이 하거든요
  • 레몬그린
    아 힘들어 부들부들~
    대단하십니다
    • 반달진
      작성자
      네 저도 처음에는 힘들더라구요
      그래도 하다보니 적응이 되네요
  • Heat
    응원합니다
    즐거운 금요일 보내세요 
    • 반달진
      작성자
      네 그러도록 하겠습니다
      응원해주셔서 감사드립니다
  • 제임스김7
    더운 날씨에 고생하셨네요, 화이팅하세요
    • 반달진
      작성자
      네 더워도 운동은 해야겠죠
      응원해주시니 감사하네요
  • 혼자인내가
    꾸준히 하시네요
    본받아야 겠어요
    • 반달진
      작성자
      네 운동은 꾸준히 하는 게
      무엇보다 가장 중요하니까요
  • 아침햇살77
     
    박수 보냅니다 
    꼭 성공하세요  
    • 반달진
      작성자
      뭘 성공하라는 건지 모르겠지만,
      뭐든 열심히 해보겠습니다^^;