misen
운동으로 땀빼고 물마시고 잘 쉬어주면 확실히 가벼워요. 사는 동안 계속해야지요 ~
불타게 더운 금요일이예요🤣
몇 일째 열대야에 시달려서인지,
계속 몸이 무거운 느낌이지만
이럴 때일수록 운동으로 땀빼야겠죠
호기롭게 소이쌤 타바타를 시작했지만
초반부터 팔이 부들부들 떨렸었네요
어쨌든 암워크 & 니푸쉬업 총 111회 하며
30분 간 407kcal 태우고, 회의하면서
점심 먹는다며 사무실에서 삼계탕 예약^^;
내일 인바디인데 또 증량 기미가 보이네요
그래도 무더운 날 잘 먹고 잘 버텨보아요~