걷기와 계단오르기 합니다.

걷기운동은 소화를 원활하게 하고   

혈당 조절에 도움이 되네요 .

 

계단오르기 유산소 운동과 무산소 

운동의 효과를 모두 얻을수 있어요.

 

걷기와 계단오르기 합니다.

걷기와 계단오르기 합니다.

 

 

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지금 운동을 주제로 47.1만명이 이야기 중

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지금 혈당 수치를 주제로 13.4만명이 이야기 중

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