다이어트 일기(식단,운동)

1224 계단오르기

2024.12.24 07:44

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다리근육을 단단하게 하는

계단오르기를 하고 왔어요 1224 계단오르기

계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.
건강한 생활 습관이네요.

2024.12.25 23:40

작성자

운동으로 좋은 습관을 기르는게 
생활에 도움이 많이 되지요

2024.12.26 18:46

계다운동 너무 좋지요
매일 무리마시고 챙결주세요~

2024.12.25 07:44

작성자

네~ 모든 운동을 무리하지 
않는 범위에서 열심히 할게요

2024.12.26 18:45

계단오르기 수고하셨습니다 오늘도 화이팅입니다 즐거운 수요일 보내세요

2024.12.25 07:31

작성자

따뜻한 위로의 말 한마디가 
추위에도 운동하고 온 사람
에게 힘이 되네요 
고맙습니다

2024.12.26 18:43

계단오르기 운동효과가 좋지요
꾸준히 계단올라봐요

2024.12.24 16:57

작성자

계단오르기가 다리 운동에
 효과가 매우 좋지요

2024.12.24 17:59

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