다이어트 일기(식단,운동)

6000보걷기.스쿼트100.

2023.08.08 17:35

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요즘 더워 저녁7시에 나간다

비 안오는이상 맬 나간다.

가을부터는 만보걷기 실천.

집 오늘길 교회옆에 예쁜 담벼락 앞에서

스트레칭 스퀘트100개 25개 4셋트함.

방금 몸무게 48키로 때로 내려옴.

다이어트는 건강을 위해 꾸준히 하자.

건강목표 알차게 잘 세우셨네요
응원합니다!!

2023.09.06 22:19

다어어트 목표 설정
응원합니다 화이팅

2023.08.11 13:44

운동 열심히 하고 계시네요. 꾸준히 인내를 가지고 운동하기 힘들어요.

2023.08.11 13:28

꼭 성공하길 응원합니다^^  
날 더우니 건강챙기면서 다엿트하세요^^

2023.08.08 23:02

작성자

전 단백질 잘 챙겨먹고 영양제도
잘챙겨 먹어요.

2023.08.09 00:13

48kg여?? 완전 부러운 몸무게이네요~^^
수고하셨어요

2023.08.08 20:08

작성자

아가씬때 47kg유지했는데
지금은 그건 무리네요.
방심하면 바로 50Kg되요.

2023.08.09 00:12

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