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다이어트 일기(식단,운동)

다이어트목표7일차(8/3-8/9일)
2023.08.09 07:24
조회 34스크랩 0

금주 다이어트목표(8/3-8/9일) 7일차

 - 하루 만보걷기 : 주6회중 7회

 - 러닝(5키로) : 주 3회중 5회

 - 러닝(4키로) : 주 2회중 1회

 - 계단오르기(15층) : 주20회중 20회

7일차 : 오늘은 만보만 가볍게

이번주도 목표는 달성.. 너무 열심히 하는거 같다

 

다이어트목표7일차(8/3-8/9일)

 

 
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댓글13
  • 열심히 운동 하셨네요.
 만보걷기 고생하셨어요 
  • 어려운데 성공 까지 조금만 더 힘내세요.
파이팅 꾸준한 님 훌륭하세요.
    작성자
    예 매주 어느정도 성공은 하는것 같은데 달리기만 좀 잘 달리고 싶은 마음이네요 
  • 다이어트 목표 너무 좋으네요
성공하시길 기원해요
    작성자
    이번주도 어느정도 4일차 지났는데 잘 진행중이네여 좀 힘들어서 그렇죠
  • 너무 열심히 하시는 거 매우 칭찬합니다^^
목표세워서 하는 거 진짜 힘든데 대단하세요^^
    작성자
    덕분에 살이 또 빠지는데 걱정은 되어도 함 더 빼볼까 생각중입니다 
  • 진짜 열심히 계획을 세워서 잘하고 계시네요
커피한잔의 향기가 그윽하네요
수고하셨어요
    작성자
    이런 계획덕분에 러닝이 키로수가 늘었네요 몇달을 3키로만 뛰다가 이제 ㅎㅎ 5키로를 뛰네요 
  • 와 정말 계획적으로 잘 하셨네요
    작성자
    뭐 계획짜는거야 어렵지 않죠. 실행이 귀찮을뿐인데 시간이 좀 남으니 하게 되네요
  • 계획적으로 목표 세워서 다이어트 하시는거 대단하네요
    작성자
    이렇게 하니 솔직히 도움은 많이 되네여. 그리고 글까지 쓰면서 하니까요

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