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계단오르기 후 걷기

2025.01.24 15:48
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계단 오르기로 하체근육을 

강화하고 걷기로 출근했어요.

 

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댓글 2
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    영진왕빠
    출근시 걷기 정말 잘하셨어요 저두 출근시 3-5정거장
걸어서 출근 하는데 그러면 하루 만보는 기본이 됩니다
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      정수기지안맘
      작성자
      저도 20여분 거리를 걸어서 출근하는데 걷기운동 많은 도움이 되네요.