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다이어트 일기(식단,운동)
매운맛 중둔근 운동합니다.
정수기지안맘
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https://geniet.co.kr/community/diet_diary/96947764
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하체 집중 근력운동 규칙적으로 합니다.
중둔근은 걸을 때 쓰는 골반을 강화하고 다이어트에 도움이 됩니다
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