자스민꽃
캬~~^^ 연휴인데 꾸준히 운동채움 수고하셨습니다 😍💕
3시 쯤에 마사지 살짝 받고 다시 들어와 잤거든요. 6시에 일어날려고 라디오까지 들었지만 일어나기가 쉽지 않더라고요. 그냥 조금 더 자다 7시에 일어나서 스트레칭부터 홈트 시작했네요
중둔근운동과 허리에 좋은 운동 몇 가지 더하고
맞춤운동 23회차
스쿼트
코어운동으로 마무리했어요
6시 때 일어날려고 라떼 사진도 찍어줬는데 라떼 곤히 자는 거 보고 그냥 옆에서 1시간 더 잤답니다 그때가 꿀잠이었던 것 같네요. 어제 좀 못 잤거든요. 어제 밤 11시 12시쯤 소화가 덜 됐는지. 잠이 안 오더라고요. 오후 4시에 늦은 점심으로 전을 먹은 게 좀 늦었나봐요. ㅎㅎ
캬~~^^ 연휴인데 꾸준히 운동채움 수고하셨습니다 😍💕
연휴에는 운동하기 쉽지 않은데 ~~ 대단쓰~~하세요~~^^ 아침 운동으로 하루시작 잘 하셨어요
오늘은이 연휴라도 어제 전도 다 넣고 널널한 장만 날이라 그래도 운동 열심히 했네요. 우리나라 명절 때는 음식을 맛있는 걸 먹었거라 운동이 더 필요하지만 솔직히 더하기 힘들고 하던 정도만은 하려고 한답니다