워니뚱
계단운동 근력유산소로도 최고죠
계단오르기 2년 이상한 효과가 대단하네요.
어제 산행으로 피곤한 하루를 거뜬히 이겨냈어요.
1.계단오르기 심박수를 높이고 호흡
량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 줍니다.
2. 근력운동에 도움을 주어 혈당 관리
에 도움이 됩니다.
3. 체지방 감소에 도움을 줍니다.
계단운동 근력유산소로도 최고죠
체지방 감소를 위해~ 계단오르기 열심히 해야죠 ㅎ
체지방을 감소시키는데 계단오르기 좋아요. 계단오르기 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어요.