야고
순딩순딩하게 얌전히 있는거보니 귀염넹 운동은 하루에 단 몇분이라도 꾸준히 하면 좋지요 발이 아프신건 이유를 찾아봐야할듯 과체중도 아니신데 아플리가 없는데
라떼랑 나오기 전에 플랭크 하고
라떼랑 집 들어오면서 계단오르기 하고
집에 들어와서 점심 마저 먹으면서 물마시고 2리터 완료.
오늘은 12,300보 걸었네요. 적당히 걸은 거 같은데도 발이 왜 이렇게 아플까요? 😂
산책하고 와서 뭘 먹었더니 그냥 쉬거나 잘 순 없을 거 같아서 벽 짚고 하는 운동 1분씩 열가지 했어요.
순딩순딩하게 얌전히 있는거보니 귀염넹 운동은 하루에 단 몇분이라도 꾸준히 하면 좋지요 발이 아프신건 이유를 찾아봐야할듯 과체중도 아니신데 아플리가 없는데
홈트와 만보걷기까지 금요일도 수고많이 하셨어요 편안한 밤 보내세요
금요일도 생각한 운동 다 해서 다행이긴 한데... 하기는 힘들었답니다.😅
라떼 넘 얌전하네요 하루 2리터 마시기 대단하세요
우리 라떼가 8살이라 산책하고 오면 얌전해요. 근데 지 주장은 강하답니다. 그래도 이쁘죠? ㅎㅎ
귀여운 라뗴 사진으로 힐링하네요 오늘도 운동하시고 수분 보충까지 잘하셨어요 편안한 밤 되세요^^
금요일은 먹은 것보단 운동이 훨씬 적었나봐요. 다음날 생각보다 몸무게 늘었답니다. 하긴 아침에 카레밥이 좀 많긴 했어요.😅 우리화이트님은 즐거운 금요일 보내셨죠?😄 행복한 주말 되세요~♡