뿜뿜
1/4정도만 사과 채 썰어 같이 섞어줘도 샐러드 더 상큼 & 단맛올라가서 훨씬 맛있어져요
이제 막 식단 조절 해보려고
샐러드를 먹기 시작한 초보 다이어터인데요 ㅎㅎ
보통 샐러드 드실 때 어떤 재료 꼭 넣어 드세요?
저는 콩을 싫어해서 콩류 제외하고는 다 넣는 것 같은데..
넣으면 맛있거나 맛있게 먹는 꿀팁 있나요?
아 그리고 드레싱은 역시 안 뿌리고 먹는게 낫겠죠?
요즘은 저당 드레싱도 많던데..
저당은 괜찮은지도 궁금합니닷
1/4정도만 사과 채 썰어 같이 섞어줘도 샐러드 더 상큼 & 단맛올라가서 훨씬 맛있어져요
샐러드 입문 축하드려요! 저도 콩 진짜 싫어하는데, 샐러드 재료 조합은 무궁무진합니다! 루꼴라, 로메인, 케일, 비타민 채소 믹스에 퀴노아, 구운 버섯, 구운 파프리카, 페타 치즈 조금 넣고 레몬즙 살짝 뿌려 먹으면 진짜 맛있어요 닭가슴살 잘게 찢어서 넣으면 단백질도 채우고 맛있어요. 저당 드레싱은 성분표 꼼꼼히 보고 당알콜 함량 낮은 걸로 고르세요! 올리브 오일에 발사믹 글레이즈 살짝 뿌려 먹으면 천상의 맛인데! 저당 드레싱 너무 맹맛이라 번갈아 드세요. 화이팅하세요.
소스 없으면 젤 좋지요. 그러나 저는 그것이 옳다 아니다 말할수가 없어요. 개인차라..저는 오래 못가더라구요. 그래서 약간의 소스를 첨가해요..간단히..올리브유,레몬즙, 꿀.
CCA샐러드(사과 당근 양배추)에 올리브유 레몬즙 먹어요 배설 잘 되어 건강 다이어트효과 좋아요
샐러드는 드레싱 없이 먹는게 좋아요 가능하면 올리브유랑 발사믹(6년정도 숙성)만 넣어보세요.. 단맛이 올라와서 먹기 편해요
올리브 조아하시나요 전 올리브 폭탄으로 먹어요.. 헷 오일이나 식초류는 괜찮아용 !!
저도 사과 추천하고 싶구요 소스는 전 올리브오일하고 꿀조금하고 발사믹시식초 섞은소스 추천해요 소스 없이 먹으면 좋지만 조금 힘들때도 있네요