다이어트 일기(식단,운동)

화요일 걷기와 계단오르기

2025.02.25 19:54

조회 23추천 1스크랩 0

쌀쌀했던 날씨가 풀려서 움추렸던 동

백꽃이 꽃잎을 활짝 열어 노란 미소롤

짓고 있어요.

걷기로 스트레칭하고 계단오르기 합니다.

계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운

동의 효과를 모두 얻을수 있어 체중감

량을 돕고 혈당 조절에 도움이 되네요.

화요일 걷기와 계단오르기

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

지금 혈당 수치를 주제로 15.3만명이 이야기 중

보통아이

운동하시느라 수고하셨습니다 
동백꽃 이쁘네요

2025.02.25 23:06

정수기지안맘

작성자

예쁜 동백꽃 보면서 운동하니 더 즐겁네요. 곧 따뜻한 봄날이 올것같아요.
편안한 날되세요.

2025.02.26 05:11

장보고

화요일도 만보걷기와 계단오르기 잘 마무리하셨네요
건강을 위한 활기찬 시간 잘 보내셨어요

2025.02.25 21:42

정수기지안맘

작성자

화요일도 만보걷기와 계단오르기로 하루를 건강하고 활기차게 보냈어요 
장보고님도 편안하게 회복되어 지는 시간되세요.

2025.02.25 21:59

tradingcom

고생하셨어요 
편안한 저녁시간 보내세요

2025.02.25 20:56

정수기지안맘

작성자

걷기와 계단오르기 건강을 위해서 꾸준히 하고 있네요.
tradingcom님도 편안하게 하루를 마무리하세요.

2025.02.25 21:58

수수깡7

동백꽃사진이 진짜 예쁘네요 오늘 걷기 운동 고생하셨어요

2025.02.25 20:07

정수기지안맘

작성자

날이 풀려서 동백꽃이 더 활짝 피었어요.
자연과 함께 하는 시간이네요.
수수깡7님 편안한 시간되세요.

2025.02.25 21:56

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