다이어트 일기(식단,운동)

2월 28일 다이어트 목표 달성 🔥

2025.02.28 22:49

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2월 28일 다이어트 목표 달성 🔥

🌄 아침 명상과 호흡으로

💦 물 마시기

홈트로 스트레칭과 근력운동

규칙적인 식사하기

한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기

벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기

까치발 들기ㅡ100번

계단오르기

만보걷기

밴드로 어깨근육 강화

지금 운동을 주제로 48.6만명이 이야기 중

장보고

하루 목표대로 잘 마무리하셨네요..
주말도 목표달성하세요..

2025.03.01 13:57

정수기지안맘

작성자

하루 목표대로 잘 마무리했어요.
건강을 위해서 즐겁게 걷는 것이 좋다고.
일상생활 속에서 언제든 할 수 있는 운동입니다.

2025.03.01 15:38

쩡♡

오늘 하루 건강하게 운동하시고
규칙적인 생활로 마무리 수고하셨어요

2025.02.28 23:48

정수기지안맘

작성자

다이어트 목표를 정해 놓고 운동을 하고 나니 뿌듯합니다.
걷기운동하고 하체근육을 강화하는 것이 중요하네요.

2025.03.01 08:17

한소래미

대단하시네요 
부럽습니다

2025.02.28 23:28

정수기지안맘

작성자

요가수업이 있는 날은 
아침부터 걷기로 스트레칭하고 활기차게 시작합니다.

2025.02.28 23:40