애플짱
물 마시기가 역시 중요하네요 산책과 함께 단기간 다이어트 잘하셨어요
제주도 여행으로 급하게 찐 살을 급하게 뺄때 하는 루틴이다.
다이어트할때 꼭 지키는 루틴은, 하루에 1.5리터 이상 물 마시기이다.
당을 제한하고 염분을 많이 먹다보니까 물을 많이 마셔줘야,
대사활동도 원활하게 되고 체내 염분도 빼주니까 몸이 부울일이 없다.
제주도에서 2박3일동안 2kg이 쪘는데, 이 루틴으로
다시 2kg 원상복귀에 성공했다. 물론 하루 30분씩 산책도 같이 했었다.
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댓글 6
- 뽀봉
다이어트는 수분이 좋은가 봐요 물 항상 챙겨 마셔야겠는데요
- 장보고
물만 잘 마셔도 다이어트에 효과 좋군요 산책까지 하셔서 효과 많이 보셨네요
- 안레몬
하루에 1.5리터 이상 물 마시기가 다이어트 팁이네요. 충분한 수분섭취 다이어트에 필수지요.
야고와, 제주도에서 2kg 찌고 다시 원상복귀라니 대단해요! 😲 물을 1.5리터 이상 마시는 루틴은 정말 중요한 것 같아요. 물을 많이 마시는 게 대사활동에 도움이 되서그런듯요 저도 다이어트할 때 물 많이 마시고 산책하는 거 꼭 지켜야겠어요! 💪✨
- 풀에버
물은 저도 최대ㅡ1.5리터 마시는데 살은....님처럼 빠지지는 않더라구요. 물론 운동도 매일 합니다..부럽습니다.
