쩡♡
마음과 몸을 다스리는 108배 좋죠 운동효과도 있고 감량 많이 하셨네요
단기간 다이어트로 산사를 찿아 매일 108배로 3천배 하기를 추천합니다 한달 동안 했는데 거의 5kg의 감량을 했습니다 처음며칠은 후들거리는 다리를 주체할수 없을 정도로 힘들어요 확실히 하체근력을 강화 시키고디이어트에 그만입니다 같이 병행해서 요거트에 선식 다이어트가 좋을거 같아요
✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요
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댓글 6
- 수수깡7
와 5킬로요? 대단하시네요 ~ 108배 다리 몸전체 운동 되겠어요
- 장보고
ㅎㅎ 아무나 할 수 없지만 정말 힘든 일이죠.. 운동도 되고 마음의 평화도 얻는 좋은 방법이네요
- 애플짱
와우 108배라니 대단하세요 마음의 평화 심신 안정에도 좋겠어요
- 야고
헉, 108배를 3천배나 하셨다니! 😱 단기간 다이어트로 산사를 찾는 방법이 이렇게 효과적일 줄이야! 저도 하체 근력을 키우고 싶어서 도전해볼게요. 요거트와 선식 다이어트도 함께하면 더 건강하게 감량할 수 있을 것 같아요! 화이팅! 🎉추천
- 정수기지안맘
산사 찾아 108배하기 저도 요가 수업시간에 하고 있는데 칼로리 소모에 도움이 되네요. 꾸준한 다이어트 응원합니다
