정수기지안맘
공복에 운동과 채소를 통한 식이섬유가 풍부해 다이어트와 체중관리에 도움이 되었네요. 꾸준한 다이어트 응원합니다.
제가 선택한 방법은 운동이에요 모델처럼 날씬한 몸을 만들고 싶은데 최선인 건 알지만 매번 굶을 수도 없고 그나마 공복 시간을 활용해 운동 했어요
매일 아침 8시에 공복상태에서 필라테스를 열심히 했고, 운동 끝나면 2시간 후가 되면 식사를 했습니다. 양배추 엄청 많이 먹었구요. 가급적 먹는 건 줄이지 않았어요.
그래서 겨우 이 키로 밖에 빠지지 않았지만 몸에 근력이 많이 생기고 엉덩이가 조금 올라간 거 같아요. 건강하게 다이어트 하자구요.😊❤️
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댓글 4
- 야고
베베2022님, 2kg 감량 축하드려요! 🎉 단기간 다이에트 쉽지 않은데 꾸준히 아침공복운동 하신 덕분이네요! 👍 저도 필라테스 뽐뿌 오는데요? 건강하게 다이어트하는 모습 리스펙! 😍 엉덩이 업! 완전 부럽습니다! 😉필라는 무조건 추천!
- 애플짱
공복에 운동해야 체지방이 빠지죠 양배추도 챙기고 건강한 다이어트 잘하셨어요 수고많으셨어요 ~
- 장보고
공복에 체지방이 가장 많이 빠진다고 해요.. 곧 좋은 결과 있을 거예요.. 힘내세요!!