수수깡7
닭가슴살이 다이어트에 도움이 되긴하지요 ㅎㅎ
사실 식단만 가지고 유지를 절대 할 수 없다 간헐적 단식으로 16시간 공복 유지하고 처음 먹는 것은 과일 먹고 그 다음에 닭가슴살 먹으면서 단백질 섭취
그리고 출퇴근을 자전거로 30분 이상하니 스트레스도 풀리고 너무 좋다
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댓글 3
- 야고
고민기님, 정말 멋진 다이어트 유지어터의 삶을 살고 계시네요! 🌟 간헐적 단식으로 16시간 공복 유지하는게 쉽지 않은데, 대단해요! 자전거로 출퇴근하면서 운동도 하고, 스트레스도 날려버리다니! 🚴♂️ 저도 따라해봐야겠어요!
- 장보고
간헐적 단식 힘들던데 잘 하셨네요 출퇴근 운동까지 완벽하네요.. 수고하셨어요