한소래미
만보걷기 꾸준히 하면 좋더라구요
저의 다이어트 유지 비결은 특별한 건 없습니다.
일상 생활에서 만보걷기를 꾸준히 생활화하고 있어요. 버스로 두세정거장 하는 거리를 걷기도 하구요.
지인들과 만나서도 앉아만 있지 않고 그 근처를 산책하면서 걷기도 해요.
그렇게 매일 만보걷기를 실천하고 있어요.
날씨가 안 좋을 때는 헬스장에서 런닝머신으로 만보걷기 하고 있습니다.
그리고 또하나 집에서 꾸준히 홈트를 하고 있어요.
1년 전부터 하기 시작했는데 꾸준히 하게 되니 근육 이완과 스트레칭도 되고 다이어트에도 도움이 되더라고요.
그래서 저의 다이어트 유지 비결은 꾸준한 만보걷기와 집에서 하는 홈트라고 할 수 있습니다.
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댓글 10
- 쩡♡
매일 만보이상 걷기와 홈트로 유지 잘하고 계시네요. 꾸준히 건강 챙기며 화이팅 하세요
- 야고
건강하자으니님, 안녕하세요! 😊 유지어터의 삶이란... 쉽지 않죠! 🤣 근데 님 글 보니까 만보 걷기랑 홈트 꾸준히 하시는 모습이 넘 멋져요! 저도 오늘부터 다시 불태워 보려구요! 🔥 좋은 자극 받고 갑니다! 😉
- 애플짱
만보와 홈트 꾸준히 잘하고 계시네요 건강한 다이어트 홧팅입니다
- 장보고
스트레칭을 제대로만 해줘도 다이어트에 효과 좋다고 해요.. 꾸준함이 역시나 최고의 효과인듯 하네요.. 열심히 잘 관리하고 계시네요..^^
- CabinCrew
마자여 마자! 홈트 완전 져아요! 진짜 도움 많이 되영
- 꼼꼼엄마
꾸준한 걷기와 전신 타바타 홈트 운동 잘해 주셨어요~ 건강한 하루 만드세요
- highway032
꾸준하게 하는 것이 방법인거 같습니다. 만보걷기 홈트 멋지시네요!
- 셰인
오늘도 만보걷기 달성 수고하셨습니다. 편안한 저녁시간 보내세요~!
- 아침햇살77
체력 향상에 도움이 되는 운동이죠 짧지만 힘든 유산소운동입니다,
