쩡♡
한끼는 가볍게 샐러드로 드시는거 좋네요. 4키로 감량후 지금도 유지 좋으세요
✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요
단기 감량은 몸에 많은 무리가 오고 꾸준히
하는것이 좀 힘들기도 하고 나이가 드니
감량 많이 하는 것보다 가벼운 몸을 유지하는게
더 제 몸에 맞는 거 같아서, 식단과 아침산책으로
반년전보다 4킬로 감량한후, 몸무게 유지하고 있어요
저녁식사는 다음날 속이 좀 불편해지고
살도 찌기에 약속없는 날은 집에서 가볍게
샐러드나 견과류먹고 계속 유지하고 있네요
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댓글 7
- CabinCrew
아침 산책 좋죠! 이른 아침 새 지저귀는 소리랑 일출보며 걷는거 좋더라고요.
- 야고
피코님, 감량 후 유지하는 게 정말 중요하죠! ✨ 식단 관리와 아침 산책으로 건강한 라이프스타일을 유지하시는 모습이 너무 멋져요! 저도 저녁에 가벼운 식사로 몸을 챙겨야겠어요. 🌱 함께 화이팅해요! 🙌
- 풀에버
가볍게 먹고 움지이는 습관 중요하죠.
- 애플짱
유지하는게 중요하고 힘들어요 식단관리 산책으로 잘 하고 계시네요
- 정수기지안맘
건강한 식단관리와 아침 산책길 식후에 걷기운동 소화에도 좋고 다이어트와 혈당 조절에 도움을 되네요.건강한 다이어트 응원합니다.
- 장보고
유지하는게 제일 어렵죠..ㅜ 저녁만 가볍게 먹어도 좋더라구요.. 잘 실천하고 계셔서 좋은 결과 있겠어요
