워터멜론
하루 만보 걷기 + 한 끼는 꼭 샐러드. 어렵지 않아서 꾸준히 할수 있는 봄맞이 다이어트가 되겠어요. 샐러드를 봄처럼 알차고 화사하게 드셨네요.
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요즘 날씨가 너무 좋아서 그런지, 자연스럽게 몸을 좀 더 움직이고 싶어지더라고요. 그래서 결심한 봄맞이 다이어트!
크게 어렵게 가지 않고, 하루 만보 걷기 + 한 끼는 꼭 샐러드로 정했어요.
처음엔 "이걸로 효과 있을까?" 싶었는데, 생각보다 몸이 가벼워지고 있어요.
걷기는 아침이나 저녁 시간 활용해서 천천히 산책하듯이 하고, 샐러드는 닭가슴살이나 두부, 계란 같은 단백질 챙기고 드레싱은 최대한 가볍게!
포만감도 있고, 식단 스트레스도 덜해서 꾸준히 하기 좋아요.
무리하지 않고, 천천히 바뀌는 내 몸을 보니까 뿌듯함도 두 배.
다가오는 여름엔 더 가볍고 건강한 모습으로 맞이하고 싶어서 계속 이어가 보려고요
여러분도 본인의 맞는 다이어트로 멋진 모습
가꿔나가길 바래요
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댓글 7
- 뽀봉
꾸준한 걷기에 샐러드까지 건강관리 다이어트 잘 되겠어요
- 장보고
무리하지 않고 본인에게 잘 맞는 방법을 찾는게 중요하겠네요.. 꾸준히 걷고 샐러드 건강하게 잘 챙기면서 잘 하고 계시네요..^^
- 쩡♡
나와의 약속 꾸준한 걷기와 한끼 샐러드를 정해 꾸준히 잘 지키고 계시네요. 건강 잘 챙기며 이어나가실 바랄께요~^^
- CabinCrew
샐러드 완전 푸짐하네요! 건강하고 맛난 맛 :)
- 대박e
꾸준히 걷는게 최고인거같아요 ㅎ 식단 조절도 중요하죠
- 야고
예지영준맘님, 정말 멋진 다이어트 계획이에요! 🌿 하루 만보 걷기와 한끼 샐러드로 건강한 몸 만들기, 저도 도전해봐야겠어요! 여름에 더 가벼운 모습으로 만나요! 😍🏃♀️
