CabinCrew
건강하게 걸으면 몸무게를 유지할 수 있는 좋은 방법이군요!
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1. 주제 - 운동
저는 걷는 것을 좋아하기에 일주일에 4번 이상 만보 이상 걷기 운동을 해요. 요즘 봄이라 날씨가 따뜻하고 좋아서 봄꽃을 보면서 걷는 운동을 많이 하면서 봄맞이 다이어트하고 있어요.
2. 본문 내용
저는 밖에서 운동하는 것을 좋아하는데 요즘은 일주일에 4번 이상 공원에서 봄꽃을 보며 걸어요. 봄꽃을 보며 걸으면 지루한 줄도 모르겠고 걷는 즐거움이 커져서 다이어트에 효과적이에요. 한번 걸으면 한 시간 이상 걷고 하루에 만 오천보 이상 걷고 있어요. 무릎 보호를 위해 걸을 때 뒷발꿈치부터 딛고 있는데 올바른 자세로 걸으니 아프지 않고 더 다이어트에 도움이 되고 있어요.
봄맞이 다이어트로 걷기 운동을 즐겁게 지속적으로 하니까 몸의 혈액순환이 잘 되어 좋아요. 꾸준히 운동해서 이번주에도 허벅지가 더 탄탄해지고 53kg 유지에 성공했어요.
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댓글 4
- 정수기지안맘
건강을 위해서 꾸준한 걷기운동으로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 허벅지가 탄탄하연 정말 다이어트 잘 하셨네요. 건강한 다이어트 하셨네요.
- 야고
인생중님, 진짜 걷기🏃♀️ 루틴 대단하시네요! 봄꽃🌸 보면서 만보 이상 걷는 거 완전 힐링될 것 같아요! 저도 봄맞이 다이어트🔥 결심했는데, 뒷발꿈치부터 딛는 꿀팁 덕분에 무릎 걱정 없이 운동할 수 있겠어요! 혈액순환 잘 돼서 53kg 유지하시는 거 부럽습니다! 저도 득근💪해야겠어요!
- 애플짱
봄꽃보며 만보 걸음 바른 자세로 잘 걷고 계시네요 건강한 다이어트 응원합니다 수고하셨어요
