CabinCrew
건강한 계단오르기 운동 열심히 하세요! 홧띵
✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요
봄맞이 다이어트로 저는 저녁 식단 조절에 제일 신경써요.
저녁에 탄수화물 양을 줄이거나 탄수화물 대체 식품을 먹어요,
운동으로는 하루에 산책 5000보 이상 걷기를 꾸준히 하려고 하였고,아침에 일어나서 스트레칭을 했습니다.
그리고 걷기 운동 다녀와서 18층 계단 오르기를 하고 있어요.
저녁에 쌀을 먹기보다 오트밀과 단백질 위주로 섭취햇더니 몸이 조금 가벼워진 느낌이고,
계단 타기 처음에 3층연속 걸어도 힘들더니 지금은 18층까지 중간에 1번 쉽니다.
체력이 좋아졌어요.
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댓글 5
- 야고
🌸봄맞이 다이어트에 대한 포스팅 잘 읽었습니다! 저도 하루 루틴 운동으로 산책을 많이 하는데, 비비안님처럼 계단 오르기도 도전해봐야겠어요. 식습관도 참고해서 탄수화물 대신 단백질 위주로 섭취해봐야겠네요. 파이팅!💪
- 쩡♡
건강한 식습관과 규칙적인 운동으로 다이어트 잘하고 계시네요. 참고해야겠어요.
- 애플짱
건강한 루틴이네요 식단 운동 함께 꾸준히 홧팅입니다 수고하셨어요
- 더달달
오 멋진 루틴이네요 계단오르기도 응원해요
