다이어트 후기

10kg 감량!!

2023.03.23 14:38

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코로나시작과 동시에 다이어트를 시작했습니다~~

먼저 감량전 사진입니다 😅

10kg 감량!!
하체에 살이 많은편이었고,, 술을 좋아하는 편이었습니다^^ 운동은 항상 꾸준히 했구요

여행간다고 좀 3키로정도 빠진 상태였습니다ㅜㅜ

코로나로 회사를 쉬면서 등산도 다니고 자전거타고 거의 걸어다니면서 총 10kg가 빠졌구요

평일에는 주 3일 요가를 했습니다~~><

요롷고롬 살이 빠졌습니다ㅎㅎㅎ
활동량을 늘린것도 있았지만 술도 이주에 한번정도로 줄였고 세끼 다먹는 식단으로 바꾸되 저녁은 가볍게 먹었습니다^^

다들 성공하세요~

지금 식단 기록을 주제로 9,999+명이 이야기 중

지금 운동을 주제로 9,999+명이 이야기 중

햇살좋다

전에도 날씬하신데 10키로나 빼셨군요
넘 대단하세요

2023.06.05 04:32

도낑이

작성자

전에 진짜 피크를 찍엇엇어요 ㅎㅎ
바지가 다 안맞앗을정도니까요 ㅎㅎ

2023.07.04 17:05

나부자

축하드려요~ 너무 대단하세요
운동과 식단을 병행하셨군요

2023.06.06 08:14

도낑이

작성자

네네 둘다 같이해야지 되더라구요
운동만 해서는 안빠지더라구요

2023.07.04 17:05

김영동

축하해요
엄청난 노력의 성과에요

2023.06.06 10:53

도낑이

작성자

헤헤 감사합니다
유지햐여지요!!

2023.07.04 17:05

아이러브제이

키도크시고 이뻐요 술줄이는게 제일 힘들던데 대단하세요ㅠ 저는 술먹는게 낙이라ㅠ

2023.06.06 22:01

도낑이

작성자

맞아요 술줄이는게 진짜 힘등엇어요ㅠㅠㅠ
그래도 사람들 그래서 한동안 안만나구 그랫어요

2023.07.04 17:04

내캉니캉

축하드려요~
노력한만큼보상받으셨네요^^
고생하셨어요

2023.06.23 16:19

도낑이

작성자

감사합니다~~^^
꾸준히 해야되는거 같아요

2023.07.04 17:04

고래사

보기 좋습니다. 무언가 노력을 해서 이룬다는 건,
그만큼 보람있고, 참 값진 일인 것 같아요.

2023.08.04 10:54