셰인
만보 걷기를 목표로 하루를 마무리했다는 게 참 멋집니다. 단순히 운동이 아니라 스스로를 위한 투자 같아요. 이렇게 하루하루를 쌓아가면 몸도 마음도 달라질 거예요. 자신을 위해 시간을 내준 오늘, 정말 잘했어요.
쉽지만 어려운 만보걷기를 매일하고 있어요 그리고 만보걷기보다 훨씬 효과좋은 저녁 안먹기 이틀만 건너뛰어도 삼일째부터는 밥생각 별로 안나요 요건 제가 위가 안좋아서 어쩔수없이 못먹었는데 갱년기임에도 효과가 좋더라구요 다들 실천해서 가벼워지자구요^^
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댓글 5
- 동그라미1
매일 만보 걷기와 저녁 금식 실천하신 거 존경스러워요. 꾸준함이 최고의 비결이네요.
- 동그라미1
매일 만보 걷기와 저녁 금식 실천하신 거 존경스러워요. 꾸준함이 최고의 비결이네요.
- 정수기지안맘
매일 만보걷기 정말 대단하네요. 꾸준한 걷기운동으로 건강한 시간이네요 응원합니다
- 아침햇살77
부지런심에 박수를 보냅니다 걷고 나면 뿌듯하죠