orangebobo
간헐식 다이어트가 효과도좋고 피부미용에도 좋다고 하더군요. 대단하시네요.. 공복 유지 힘드실텐데요..
이것 저것 다해도 살이 안빠지더라구요
그래서 간헐적 단식을 했습니다
그런데 제일 어려운게 저녁의 간식과 야식의 유혹이었습니다
때문에 저는 저녁 8시면 자리에 눞습니다
누으니까 먹는 유혹을 이겨냈구요
그래도 실제 자는 시간은 10시 전후 쯤 되는데, 아무튼 일찍 자니 일찍 일어납니다
그러면 공복의 운동을 새벽에 할 수 있는 시간이 생깁니다
그랬더니 원하는 만큼의 체중조절이 가능하네요
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댓글 8
- 지도
간헐적 단식 힘든데 잘하고 계시네요
- 지니비니
저녁!! 야식!! 이거시 문제로다!!~~ 100% 공감요.. 이상하게 밤만 되면 새벽에도 식욕이 솓구쳐요. 그래 괜찮을거야 하고 먹어버려요... 아주 좋네요.. 아침 일찍 일어나기도 하고 거기에 운동까지!!
- 용용이02
간헐적 단식도 하면서 일찍자기 까지 하시는군요 넘 멋지십니다
- 레몬그린
그죠 일찍자고 일찍 일어나면 가능해요 대단하세요
- 빠담소리
저도 몇번 간헐적 단식 시도했는데 잘 안되더라구요 다이어트 성공하세요
- 지폐메이커
간헐적 단식 무지 힘들어요 배고품을 못참는 저는 포기
- 상운
간헐적단식 효과 좋습니다 전 꾸준히 하고 있습니다