급진급빠는 계단오르기져

급진급빠는 계단오르기로 하셔염.

유산소도 잘 되어서 당연히 좋고요.

근육도 같이 기를 수 있어요.

그러니까 운동효과가 훨씬 좋지요.

다이어트는 무조건 따라 온답니닷.

저는 집이 10층이라 무조건 2번 정도는 걸어올라와요.

계단오르기는 실내운동이라 더 좋은 것 같아요.

추천합니다.