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급찐급빠에는 운동
2023.10.09 18:13
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급찐급빠에는 운동

누구나 알지만 쉽게 안되는  적게먹고 많이 움직이기

저는 그냥 마트구경도 가고 집에있는 헬스자전거도

타고 움직입니다.

체력도 길러지고  연휴가 너무 길어서 흐트러진 

마음가짐도 다잡아지고 좋더라구요.

먹는거 줄이는건 저도 힘들어서 못해요.

사실 하루 두끼먹고 밥도 별로 안먹는데 

여기서 더 줄이면 사는낙이 없을듯요 ㅋ
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댓글 8
  • 코로세움
    움직이면 먹은거빠진대지만
저는 먹는건쉽고 걷기는힘드는데
    • 앵두정원
      작성자
      그냥 움직여서는 안빠지는거같아요.
나이먹으니 먹는것도 얼마없는데 빠지지도 않네요
  • 핑효모
    맞아요.
어떤 경우든 운동루로 하는 게 좋다고 봅니다!  화이팅요
    • 앵두정원
      작성자
      몸을 움직여서 땀이나는 운동을 하니까
한결 가벼운거같아요. 
익숙해지도록 귀찮더라도 꾸준히 해야겠어요
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    다노밑에담요
    건강하게 먹고 건강하게 다이어트하는게 진짜 어렵죠. 파이팅입니다.
    • 앵두정원
      작성자
      건강하게 먹는게 
진짜 제일 어려운거같아요.
  • 상운
    하루에 두끼 먹기 실천 한달째 실천중인데  몸이 가벼워지네요
    • 앵두정원
      작성자
      슬프게도 저는 하루에 두끼밖에 안먹어요.
더이상 줄일 끼니도없고 간식도 별루 안먹는데
음식을 건강식으로 바꿔야할거같아요