추석 급진급빠 만보걷기

맛난 것으로 살짝 추석 후에는 만보 걷기를 합니다.

고강도 운동을 위해 중간중간 러닝도 합니다.

한가지 속도로만 걷는 것보다는 빠르기를 달리하면 칼로리 소모에 더 좋다네요.

장시간 러닝은 힘들지만 2분 정도 뛰는 것은 가능하거든요.

만보 걸으면서 같이 살빼요 ^^