급찐급빠 꿀팁에는 수분 섭취와 등산

저는 살이 확찌고 잘 빠지지 않는 몸을 가졌어요. 근데 명절이나 연휴가 많은 이번 달의 경우에는 살이 많이 쪘어요. 그래서 단시간에 많이 빼고 싶을 때는 운동도 2배로  늘리지만 유산소 운동을 많이 해요.

특히 거의 매일 등산을 가요.

등산을 하면 정말 입맛이 뚝 떨어지고 지방도 활활타는 느낌이 들어요.

이때 꼭 물을 수시로 먹어줘야 합니다. 그게 포인트예요.