쉬림프
걷기 진짜 좋아요 행복한 다이어트 건강한 다이어트에 걷기최고죠
추석연휴가 길어서 너무좋았는데
그만큼 많이 먹어서 다이어트가 시급하네요 ㅎㅎ
음식량 줄이고 공복걷기 하루에 총 만보걷기 했어요!!
아침은 생략하고 회사출근전 30분정도 공복걷기하고
점심은 적당히
퇴근이후에는 간단히 먹고 또 걸으러 나가요~~
확실히 음식량을 줄이니 몸이 가벼워지네요!!
추석때 찐 살 다뺘려면 당분간은
음식량 조절 + 걷기 열심히 해야겠어요!!!
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댓글 8
- 쫑이js
적게먹고 걷기가 최고죠 열심히 하시길 응원합니다
- Jess19
고생하셨습니다. 많이 걸으셨네요~
- 그냥한번1
저도 식사량 조금 줄이고 걷기 많이하고 잇습니다
- 송쩡
맞아요 적게 먹고 열심히 운동해야 살빠질것 같아요
- 꿈굽는사람
추석 연휴에 고생이 많아죠 그러나 이제부터 운동 고생이죠
- 구룸구룸
만보 축하드립니자 같이 으쌰으쌰 열심히해봐요
- Heat
잘 보고 갑니다 좋은 하루 보내세요 ^^
