도낑이
러닝크루가 도움이 많이 되더라구요!! 화이팅해요~~
추석때 기름진 음식 과식으로 2키로 증가했어요
그동안 적정체중을 유지하고 있었는데
갑자기 불어나니 몸이 둔해진 느낌이 들어서
열심히 식단 조절과 러닝 만보걷기로 빼고 있어요
조금씩 효과를 보고 있어요
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댓글 9
- 쉬림프
런닝과 만보 동시에 하시니 곧 살이 쭉쭉쭉~~~빠지실듯 화이팅
- Vancouver
위에 배경사진 너무 멋있습니다!!
- Jess19
다시 원래 루틴으로 돌아오면 금방 빠지더라구요!
- 지도
러닝으로 해주면 붓기도 가라앉을듯해요
- 그냥한번1
꾸준한 운동과 식단 조절이 몸무게 줄이는데 최고죠
- 58로가즈아
러닝 좋죠!!@ 만보걷기도 빠르게하면 감량됩니닷
- 구룸구룸
식단조절과 만보 둘다 빠질 수 없죠 파이팅 ㅎㅎ
- Heat
식단과 만보걷기 무조건 빠질거같아요
