요리의여왕
저도 급찐급빠해야되는데 과식을 피하고 만보걷기 하고 있어요
매년 추석때면 자연스럽게 1~2kg정도 늘어나게 되는데 만보걷기를 하루도 거르지 않고 꾸준히 그리고 더 빠르게 하고 있습니다.
때로는 맨발걷기도 하고 있구요.
특히 복부가 더부룩할때는 훌라후프도 겸하고 있습니다.
추석엔 가족모임으로 야식을 먹기도 하는데 추석 이후에는 저녁식사 후 예전처럼 물만 먹고 있습니다.
하루 과식은 살이 찌지않는데 반복되면 살이 되니 연속적으로 과식을 하지않는것도 방법인것 같아요.
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댓글 6
- 블루사슴
맨발걷기가 좋다는데 저희 동네에는 맨발 걷기 할만한 장소가 없어서 아쉬워요
- 제임스김7
맨발걷기 좋아요, 칭찬드려요
- 별사탕향기
꾸준한 걷기만으로도 최소 유지는 할수있으니 무조건 꾸준히가 최고~~
- 조인순
훌라우프가 라인 잡을 때 괜찮은 것 같아요
- Heat
ㄱ과식도 안해야겠어요 잘 보고 갑니다
