![[급찐급빠] 하루 한끼는 야채만!!](https://media.nudge-community.com/475449?w=500&format=avif)
향기음악
하루한끼 야채먹는거 너무 좋치요~~
급찐 이유는 과식!!
- 1. 먹은 만큼 덜 먹는다고 생각하고 한끼는 무조건 야채로 먹어요.
- 2. 나머지 두 끼는 평소 먹던 밥 양의 1/2!!
- 3일만 하면 1~2kg 금방 빠지네요. 명절에 56kg까지 쪘는데 이 방법으로 3kg 뺏어요.
그 이상 빼려면 무조건 운동 ㅠㅡㅠ
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댓글 6
- 탱굴이
역시 식단조절이 답인건가요 적게먹고 많이 움직여야겠어요
- 들꽃7
하루한끼 야채 드시는거 너무 좋네요 추천 잘 보고 갑니다
- 오기로기
그게 진짜 잘 안되요 먹는거 좋아해서 ㅜㅜ
- 건빵맛과자
급찐급빠로 채식 소식 좋아요 3키로 축하드립니다
- 껌씹는여우
하루한끼 야채만 먹는것도 좋은것 같아요~ 응원 드릴게요
