급찐급빠_걷기가 최고

헬스장을 등록해도 하다말것 같고, 헬스장 가서도 뻘쭘해 하고 헬스장 가는 것 자체를 귀찮아 할 것 같아서 저는 걷기를 추천해요.

출근 할 때는 일찍 일어나지면 천천흐 걸어서 가기도 하고 퇴근은 무조건 걸어 오려고 한답니다. 

퇴근 할때는 빠른 걸음으로 숨이 찰 정도로 걸으면 호흡도 좋아지는 것 같고 지방도 정리 되는 것 같아서 좋아요. 땀도 빠지니 붓기도 덜한 것 같아서 좋아요.